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姿勢分析は何のためにする？評価を施術とセルフケアにつなげる考え方【つくば市】
ゆずの葉整骨院 つくば店肩こりや腰痛などで整骨院に行った際に、「姿勢が悪いですね」と言われた経験がある方もいるかもしれません。
しかし、当院では姿勢を見ること自体を目的にはしていません。
姿勢や身体の動きを確認するのは、今の身体がどのような状態にあり、どこに負担がかかっているのかを考えるためです。
そのうえで、筋肉や関節、身体全体のつながりを確認しながら施術する部位を考え、実際に施術したあとの身体の反応や動きの変化も確認していきます。
さらに、その反応をもとに、ご自宅で行っていただくセルフケアも提案します。
今回は、ゆずの葉整骨院つくば店が、姿勢・動作評価をどのように施術やセルフケアにつなげているのかをご説明します。
姿勢を見る目的は「悪い姿勢を探すこと」ではありません
姿勢を見ると、骨盤や肩甲骨、腕や脚などがどのような位置にあるのかを確認できます。
そこから、どの筋肉が縮んで硬くなっている可能性があるのか、反対にどの筋肉が引っ張られて負担を受けているのかを考えることができます。
ただし、姿勢だけを見て「ここが原因です」と決めつけるわけではありません。
同じような姿勢でも、関節の動き方や痛みが出る動作、身体の使い方は一人ひとり違います。
そのため当院では、姿勢を身体の状態を考えるための手がかりとして使い、実際の動きもあわせて確認します。
姿勢・動作から施術する部位を考えます
姿勢や動きを確認したら、そこから「どこに施術すると身体が変化する可能性があるのか」を考えていきます。
例えば肩こりでも、肩だけに問題があるとは限りません。
肩甲骨の位置や腕の向き、胸や背中の筋肉の状態などによって、肩周りに負担がかかっていることもあります。
腰痛でも、腰だけでなく、股関節や背中の動きなどが影響している場合があります。
そのため、「肩こりだから肩をほぐす」「腰痛だから腰を施術する」と決めるのではなく、身体全体の状態から施術する部位を考えていきます。
肩こり・腰痛でお悩みの方は、こちらの記事もご覧ください。
→ゆずの葉整骨院の肩こり整体とは？施術の流れと考え方を解説【つくば市】
→ゆずの葉整骨院の腰痛整体とは？施術の流れと考え方を解説【つくば市】
実際に施術して、身体の反応を確認します
評価から施術する部位を考えても、それだけで判断を終わらせることはありません。
実際に筋肉や関節へ施術を行ったあとに、身体の動きや痛み、違和感がどのように変化したのかを確認します。
施術した部位によって動きや症状に変化が見られれば、その部分が現在の身体の状態に関係している可能性があると考えます。
反対に、思ったような変化が出なければ、別の部分を確認する必要があります。
このように、姿勢や動作から仮説を立て、実際の身体の反応を見ながら施術内容を組み立てていきます。
施術後の反応をセルフケアにつなげます
当院では、セルフケアも一人ひとり同じものを行っていただくわけではありません。
実際に施術を行い、「この部分にアプローチすると身体の動きが変わった」という反応を確認したうえで、その方に必要なセルフケアを考えます。
つまり、肩こりだから肩のストレッチ、腰痛だから腰のストレッチというように、症状だけでセルフケアを決めるわけではありません。
今の身体の状態を変えるために、どこを緩める必要があるのか、どこを動きやすくする必要があるのかを考えてご提案します。
セルフケアを続けることで、身体の状態も変わっていきます
施術によって身体が動きやすくなっても、普段の姿勢や身体の使い方が変わらなければ、再び同じ部分に負担がかかってしまうことがあります。
そのため、施術後の良い変化をご自宅でも保てるように、セルフケアを続けていただくことを大切にしています。
セルフケアを続けることで、姿勢や身体の動き・使い方が少しずつ変わってくると、次回来院したときの身体の状態も変化します。
身体が変われば、その時に必要な施術やセルフケアも変わります。
前回と同じ内容を繰り返すのではなく、その時の身体の状態を改めて確認し、次に必要なことを考えていきます。
ご自身でも良い状態を保てる身体を目指して
当院では、施術を受け続けなければ身体の状態を保てない状態を目指しているわけではありません。
施術とセルフケアを組み合わせながら、少しずつ姿勢や身体の動き・使い方を変えていき、ご自身でも身体を整え、良い状態を保てるようになることが大切だと考えています。
そのために、毎回身体の状態を確認しながら、今必要な施術とセルフケアをご提案していきます。
まとめ
ゆずの葉整骨院つくば店では、姿勢を見ることをゴールにはしていません。
姿勢や動作を確認し、筋肉・関節・身体全体のつながりから施術する部位を考え、実際に施術したあとの身体の反応を確認します。
そして、その結果をセルフケアにつなげ、次回来院時には身体がどのように変化したのかを再び確認します。
評価して、施術して、反応を確認し、その結果を次につなげていく。
この流れを大切にしながら、一人ひとりの身体に合わせた施術を行っています。
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