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O脚の本当の原因は内股癖？つくば市でO脚矯正ならゆずの葉整骨院つくば店へ
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「昔からO脚がコンプレックスで脚を出すのが恥ずかしい」
「スキニーやスカートを避けてしまう」
「写真映りを気にしてしまう」
そんなO脚のお悩みを抱えてはいませんか？
さらに、O脚はO脚だけの問題ではなく
反り腰・お尻のたるみ・下半身太り・むくみなど、
体型の崩れや不調にも深く関係しています。
ネットや動画を見て「内ももを鍛えれば治る」と思い、
足を閉じるトレーニングを頑張っている方も多いですが、
実はその努力がO脚を悪化させてしまうケースもあります。
この記事では、
O脚の本当の原因（内股癖・脚のねじれ） をわかりやすく解説し、
つくば市のゆずの葉整骨院つくば店で行っている
根本改善のためのO脚矯正プログラムを紹介します。
O脚の本当の原因は「内股癖」
O脚というと「膝が離れている」「脚の形が悪いから」と思われがちですが、
実は膝そのものが原因でO脚になることはほとんどありません。
多くの方のO脚は、
内股癖（太ももが内側にねじれる）によって脚全体がねじれてしまうことが原因です。
長年のクセで太ももが内側にねじれると、
本来の正しい身体の使い方ができなくなり、次のようなゆがみや不調につながります。
- O脚・X脚
- 前ももの張り
- 反り腰
- 足のむくみ
このように、内股癖は見た目だけでなく、姿勢や体の使い方にも大きく影響します。
ネットや動画でよく見かける
「足を閉じて内ももを鍛える」
「膝をギュッとくっつける」
といったトレーニングは、
内股癖を強めてしまい、O脚を悪化させるケースもあります。
O脚は“脚を閉じる力”ではなく、
脚を正しい位置に戻すための使い方が重要になります。
ゆずの葉整骨院つくば店でできること
O脚は「脚を閉じる力」ではなく、
脚の正しい位置での使えるように戻すことで改善していきます。
ゆずの葉整骨院つくば店のO脚矯正は、
内股癖を改善し、再発しない身体の使い方を身につけることを目的としています。
当院では次の3つを中心にアプローチしています。
① 骨盤・股関節まわりの調整
内股癖の大きな原因である「太ももの内旋」は、
股関節の動きの悪さと深く関係しています。
まずは股関節の可動域を整え、
脚が正しい方向に動ける土台をつくります。
② 脚のねじれを戻すためのお尻のトレーニング
O脚の人はお尻の筋肉をうまく使えず、内股癖が強くなっています。
ゴムバンドで脚を正常な位置に戻し、
その状態でお尻の筋肉のトレーニングをすることで
「お尻を正しく使える身体」に変えていきます。
これにより、
・反り腰の軽減
・前ももの張りが軽減
・お尻のたるみ軽減
といった変化が出やすくなります。
③ 正しい身体の使い方（使い癖）の改善
施術やトレーニングだけでは、お尻の使い方は定着しません。
そのため当院では、
・自宅でできる簡単トレーニング
・立ち方
・歩き方
・座り方
など、日常生活でのポイントを丁寧にお伝えしています。
「正しく使える身体」が身につけば、O脚は再発しません。
🦵 ゆずの葉整骨院つくば店での施術例
当院で実際にO脚矯正を受けられた患者様の
初回施術前・初回施術後のビフォーアフター写真です。
Before（施術前）
・膝のお皿が内側を向いている
・足の間に隙間があり、O脚になっている（特に膝下）
・足のねじれにより、ややむくみが見られる
After（施術後）
・膝のお皿が正面を向き、脚の軸が整っている
・足の隙間が狭くなり、ラインがより直線的に
・むくみが軽減し、脚全体がすっきりした印象に
🔍 当院では、治療を開始する前に
「どこまで矯正可能か」をその場で確認していただけます。
初回の評価時に、テスト法を行い、
「あなたの脚がどの程度変化するのか」
「何回の施術でどこまで変化するのか」
を実際に体感していただけます。
無理に施術を勧めることは一切ありませんので、安心してください。
最後に
「好きな洋服でお洒落をしたい」
「私ってそもそもO脚なのかな？」
などのお悩みも、まずはお気軽にご相談ください。
O脚は生まれつきだから仕方ないものではありません。
正しい評価とアプローチで、身体は必ず変化していきます。
つくば市でO脚矯正をお探しの方は、
当院のO脚矯正プログラムを詳しく紹介しているページをご覧ください。
👉 O脚矯正の詳細・料金はこちら
https://yuzunoha-seikotsuin.com/okyaku/
📞 予約・お問い合わせ
・LINE（24時間OK）：https://lin.ee/o7jyxX4
・電話：029-896-8550
・ネット予約：https://member.honey-style.com/search/78577
あなたの一歩を、ゆずの葉整骨院つくば店がしっかりサポートします。
