セルフケアは何をすればいい？姿勢に合わせたケアが大切な理由【つくば市】

2026年9月29日

「腰が痛いから腰を伸ばす」「肩がつらいから肩をストレッチする」セルフケアというと、このように症状がある場所をケアするイメージを持つ方も多いかもしれません。しかし、当院では痛みがある場所だけをみてセルフケアを決めるわけで […]

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とは？原因や症状、対処法を解説【つくば市】

2026年8月22日

肘の外側が痛い…それは「テニス肘」かもしれません「ペットボトルのフタを開けると肘が痛い」「タオルを絞ると肘の外側が痛む」「フライパンを持ち上げると痛い」「パソコン作業を続けると肘がつらい」このような症状がある場合、「 […]

2026年8月7日

初めての方へゆずの葉整骨院つくば店のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。数ある整骨院の中から当院に興味を持っていただき、大変嬉しく思います。初めてご来院される際は、「予約はどうすればいいの？」「どんな […]

2026年7月24日

「寝ていると突然ふくらはぎがつって目が覚めた…」「最近、足がつることが増えた」このようなお悩みはありませんか？特に夏は、足がつってしまったという方が増える季節です。実は足がつる原因は一つではなく、水分不足だけではあ […]

2026年6月15日

「昔からO脚がコンプレックスで脚を出すのが恥ずかしい」「スキニーやスカートを避けてしまう」「写真映りを気にしてしまう」そんなO脚のお悩みを抱えてはいませんか？さらに、O脚はO脚だけの問題ではなく反り腰・お尻のたるみ・ […]

2026年4月26日

このブログでは、皆さまの身体のお悩みに役立つ情報を定期的に発信していきます。「肩こりや腰痛がなかなか治らない理由」「O脚が改善しない本当の原因」「自宅でできるセルフケアのコツ」など、治療院に来なくても今日から使える知 […]